0Евгения Куцуева совмещает спорт и успешную карьеру в администрации Президента РБ.
Увидев Евгению Куцуеву в первый раз, вы бы ни за что не догадались, что она работает в администрации Президента РБ и… является вице-чемпионкой Башкирии по бодифитнесу! Ей всего 27 лет, но она успешно строит карьеру, открыла «Школу блогеров РБ», организовывает чемпионат по бодифитнесу в РБ и остается открытым и эмоциональным человеком.
Как удается все совмещать?
- На прошлой неделе мы выпустили первый набор «Школы блогеров РБ». Теперь у меня появилось время подготовиться к соревнованиям, которые будут проходить в мае. Придется ограничить себя в питании, похудеть на 5-6 кг… но мне уже не привыкать, – улыбается Евгения.
Я знаю, что мне нужно. Самое главное – грамотно спланировать свое время и идти к цели.
О бодибилдинге
- Я сама против женского бодибилдинга такого, какой мы видим по телевизору – сама никогда не переходила грань и не становилась мужеподобной. Не пользуюсь никакими стимулирующими препаратами. Но при подготовке к соревнованиям отказываюсь от жирных продуктов, сладкого и даже от воды. И важно хорошо спать. Я позволяю себе выспаться раз в три недели – могу спать около 16 часов, отключив все средства связи.
О личной жизни
Все девушки, занимающиеся силовыми нагрузками, на самом деле очень женственны и красивы. Ни один мужчина в моей жизни не пожаловался на мое увлечение бодибилдингом. Наоборот, они всячески поддерживали меня и жалели. Допустим, своей половинке я готовлю вкусный плов, а сама ем капусту. На данный момент у меня нет молодого человека, но в ближайшее время я хочу выйти замуж.
Когда мне плохо, я играю на синтезаторе или сплю.
Распорядок дня:
Я каждый день начинаю с улыбки и благодарю Бога за еще один хороший день в моей жизни
8:00 – подъем
8:00-8:30 – медитация
8:30-9:00 – сборы и дорога пешком на работу
9:00- 18:00 – рабочий день
18:00- 20:00 – встречи, интервью
21:00 – домашние хлопоты, отдых, сон.
КАК ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ?
Советы от Елены Куцуевой девушкам:
- Если ты захотела заниматься бодибилдингом – одумайся!!!
- Если не одумалась – иди в зал.
- Если пришла – занимайся!
- Все в нашей жизни достижимо, главное захотеть.
- Питание должно быть частым. Через каждые два часа нужно кушать. С утра – кофе с сыром, через два часа – мюсли с творогом, еще через два – гречневая каша с мясом и так далее.
Я занимаюсь в течение часа. Но любой мужчина после 15 минут моих тренировок упал бы замертво.
Если хочешь иметь накаченные ноги, читай, сидя на визуальном стуле.
Наталья СОКОЛОВА